Povera

Syndrom dráždivého tračníku (IBS) je porucha zažívacího systému, spojená s řadou příznaků.

Opakující se bolesti břicha, obecný pocit nepohodlí, zvláště v oblasti střev, změny vyprazdňování s častým nadýmáním nebo třeba nevolnost – to nezní příliš zábavně, že? IBS přitom v Česku trpí odhadem 1 až 1,5 miliónů lidí!

Velmi nepříjemnou vlastností IBS je, že během několika měsíců příznaky této poruchy mizí, poté se zase vracejí a časem se mohou dále zhoršovat – to především v případě pokud vaše střeva nejsou zrovna v té nejlepší kondici. Většinu lidí napadne otázka: „Bolí mě jen břicho, protože třeba nejím zrovna nejzdravěji nebo je to snad opravdu syndrom dráždivého tračníku?“. Odpověď není jednoduchá, ale jak řekla Nancy J. Norton, zakladatelka výzkumné, neziskové organizace pro funkční gastrointestinální poruchy (IFFGD): „Téměř každý zažije občasný záchvat křečí s bolestmi břicha a průjmem nebo zácpou. Pokud jsou však tyto příznaky chronické nebo opakující se nebo když přerušují každodenní činnosti, mohou signalizovat IBS.“

Odborná společnost má samozřejmě k dispozici i vědecky podložená kritéria pro určení dané nemoci. Vydává je Římská nadace, jsou označeny římskými číslicemi – každá klasifikace obsahuje přesné definice, které pak pomáhají lékařům stanovit správnou diagnózu. Např. IBS se po poslední modifikaci, učiněné v roce 2016, přesunulo do klasifikace IV. stupně.

Pojďme se tedy podívat na typické příznaky tohoto syndromu:

• přerušovaná bolest břicha doprovázená průjmem, zácpou nebo střídavými epizodami obou

• nadýmání

• střídají se období remise s nečekanými návraty symptomů

• naléhavost tedy potřeba používat toaletu ve spěchu

• kručení v břiše i tehdy, když nemáte hlad

• přítomnost hlenu (bílá nebo žlutá tekutina) ve stolici

• pocit neúplně procházející stolice.

Jak vypadají běžné příznaky IBS již tedy víme, ale jak vůbec dojde k tomu, že se u nás tato nepříjemná porucha zažívacího traktu objeví? Zdá se, že změněné vzorce motility – stahů střev a také zvýšená citlivost střev jsou způsobeny narušením komunikace na ose mozek-střevo. Tato obousměrná interakce je důležitá pro udržení normální funkce střev. Ty rovněž reagují na jakékoli potenciální poruchy nebo stresory, což vede právě ke zmiňovaným změnám pohyblivosti a citlivosti ve střevě.

Lidská střeva jsou úchvatným orgánem, bohužel stále se spoustou nezodpovězených neznámých a tak ani lékaři či vědci nemají stále jednoznačnou odpověď na to, proč někteří jedinci začnou IBS trpět. Předpokládá se ovšem, že za projevem syndromu dráždivého tračníku stojí nejpravděpodobněji následující faktory:

• Genetická predispozice (např. rodinná historie IBS) k rozvoji IBS

• Střevní infekce, která proběhla před nástupem příznaků a způsobila nerovnováhu ve střevním mikrobiomu

• Dlouhodobý střes či chronické stresové životní události nebo jiné psychosociální faktory

Přesto, že IBS celosvětově postihuje 10 až 20% populace, zůstává valná většina nediagnostikovaná. To znamená, že milióny lidí se buď stydí s kýmkoliv, včetně svého lékaře, o svých střevních problémech mluvit nebo jen tiše doufají, že se ty zlé stavy těžkého nepohodlí už znovu nevrátí. Lidé prožívající IBS mají často pocit, že jim není pomoci a tak žádnou ani nehledají. Lékaři přitom nehodnotí pouze konzistenci stolice, ale i zmiňovanou bolest a váš prožívaný diskomfort. Je-li tedy váš běžný denní rozvrh často ovládán některými ze střevních obtíží popsaných výše, nenechávejte si to pro sebe.

O IBS se konečně mluví více než např. před 30-ti lety a tak existuje nejen spousta tipů jak se třeba správně stravovat, aby se příznaky zmírnili, ale i výzkumů, detailně studujících syndrom dráždivého tračníku. Např. od roku 2018 probíhá v celkem 27 nemocnicích ve Velké Británii jedna z nejnovějších studií, iniciovaná českým výrobcem známého adsorbčního gelu Enterosgel. Právě tento zdravotní prostředek, schválený k symptomatické terapii IBS, je v hlavní roli prováděné studie. Ta má za cíl potvrdit jeho bezpečnost a efektivitu, při pomoci s velmi nepříjemným příznakem IBS a sice akutním průjmem.

Tento gel šetrně odstraňuje ze střeva škodlivé látky a to tak, že je fyzicky váže na svůj povrch a přirozenou cestou je pak při vyprazdňování odvádí z těla ven. Tím snižuje jak trvání průjmu tak četnost toho, kolikrát musíte toaletu vyhledat.

Víme už tedy zhruba proč se může u nás IBS vyskytnout, víme i to jak vypadají příznaky i že existují studie a běžně dostupné zdravotní prostředky jež nám mohou výrazně pomoci tak, aby se náš život vrátil do normálních kolejí. Rozhodně však nikdy nepodceňujme pomoc odborníků jakými jsou praktičtí lékaři či přímo gastroenterologové. Diagnostikovat správně syndrom dráždivého tračníku vyžaduje čas – je proto nutno nebát se konzultace s lékařem. Ten provede potřebné testy, aby tak vyloučil vážnější onemocnění trávicího traktu a mohl se soustředit na správnou diagnózu i zvolení dalšího postupu nejvhodnějšího právě pro vás.

Pamatujte si, že se nemáte za co stydět – střeva, jejich funkčnost a zdravá vnitřní mikroflóra jsou pro vaše tělo životně důležité! A vy si přece zasloužíte cítit se dobře a pohodově ve vlastním těle.

Ochranná rouška funguje následovně: brání mikrokapičkám, které běžně prskáme při komunikaci s ostatními lidmi, kašlání i kýchání. A je-li někdo nakažen koronavirem, jsou to právě antibakteriální roušky, které zamezují šíření nákazy. Jedná se o ohleduplné řešení ochrany našeho okolí, a protože jde o celoplošné nařízení, tak i k nám. Předpokladem je, že když bude celá populace svědomitě nosit roušky, tak se šíření koronaviru velmi omezí a možná i zcela zastaví.

Roušky však svým principem chrání své nositele podstatně méně než respirátory. A je jedno, jestli používáme chirurgické jednorázové roušky nebo designové, doma šité. Někteří výrobci i domácí kreativci vymýšlejí hybridní řešení – roušky a šátky (tubusy) s antibakteriální a antialergickou filtrací, s HEPA filtry, nebo s obsahem stříbra usmrcují patogeny. Vylepšené vlastnosti takových roušek lépe chrání okolí i samotného nositele roušky. V prostorách s vyšším výskytem osob doporučujeme sáhnout právě po takovém kousku.

Na závěr chceme zdůraznit, že důkladné mytí rukou mýdlem a vodou je prvním a nejdůležitějším krokem v prevenci nejen proti koronaviru, ale i dalším onemocněním. Stylové dámské i roušky pro muže seženete na rouskoshop.cz.

Co ještě můžete udělat pro ochranu před koronavirem?

• dodržujte dvoumetrový rozteč v řadě (venku i uvnitř),
• omezte mobilitu mimo bydliště na nezbytnou míru,
• nedávejte děti do péče prarodičům,
• pro seniory nad 65 let jsou určeny speciální otevírací hodiny v obchodech od 9:00 do 12:00 hod,
• senioři – z domu či bytu vycházejte pouze v nezbytných případech, v případě potřeby nákupů požádejte o pomoc mladších,
• senioři – MHD a veřejnou dopravu využívejte pouze v nezbytných případech.

Lapač snů vyrobila poprvé jedna indiánská žena, která chtěla utišit své plačící dítě. Tento postup jí poradila stará indiánská šamanka. My bychom dnes zřejmě měřili teplotu a místo zlých duchů ze snů vyháněli vzduch ze střev, ale indiánská legenda zní mnohem romantičtěji.

Základem lapače snů jsou přírodní materiály

Jestliže má lapač snů alespoň trochu účinkovat, je potřeba, aby byl vyroben z přírodních materiálů. Zapomeňte na předem připravené ocelové obruče, které vypletete umělohmotným vláknem. Základem pravého lapače snů musí být kruh z proutí, Indiáni používali vrbové. Na vypletení vnitřního prostoru kruhu je ideální použít kožené řemínky, provázek, lýko anebo nit. Velice důležitou součástí každého lapače snů je také kamínek umístěný uvnitř kruhu, který symbolizuje vlastní já spícího a tedy je předobrazem jeho bytosti, která je chráněna pavučinou sítí.

Bez pírek to nepůjde

Právě ptačí peříčka mají na lapači snů nejdůležitější úkol. Filtrují špatné sny a posílají je do pavučiny a naopak dobré sny směrují ke spícímu. Zlé sny z pavučiny pak snadno odstraní první ranní paprsky. Aby byl lapač snů funkční, je potřeba mít lichý počet pírek na jeho spodním okraji. Na to si dejte pozor, ať již si budete lapač snů vyrábět sami doma anebo si ho koupíte. Můžete také zkombinovat obě varianty. Kupte si opravdu kvalitní lapač snů vytvořený z přírodních materiálů a dozdobte si ho podle vlastní fantazie. Získáte unikátní kousek, který jen tak někdo nemá.

U lapače snů mají význam i použité barvy

Zřejmě nejčastěji se na lapači snů vyskytuje bílá barva. Ta je tradičním symbolem čistoty, ale také přesnosti a přemýšlení. Naopak do výšin intuice a tvořivosti vás posune barva žlutá, která je také symbolem inteligence a moudrosti. Modrá pak kromě podpory komunikace spojuje rozum a intuici. Oranžová je doplní o radost ze života, zvládání depresí a pocitů vyhoření a podpoří chuť po dobrodružství. Něhu a romantickou lásku podpoříte lapačem snů v růžové barvě, která pomáhá také uvolňovat napětí a podporuje mezilidské vztahy. Podobně funguje také barva zelená povzbuzující přátelství, vztah k přírodě a navozující klid a vyrovnanost. Zelená barva v sobě také nese naději. Necháte se unést na její vlně?

Její socha nechybí před Národním muzeem v Praze, její obraz zase na slavné oponě Národního divadla. Úctu k legendární patronce Českých zemí, která téměř upadla v zapomnění, teď oživuje limitovaná emise pamětních medailí. Ty je možné objednat do každé domácnosti v Česku zdarma.

Čechie je legendární patronkou Českých zemí a ochránkyní našeho národa. Od 19. století s touto mytickou postavou pracovali čeští obrozenci, aby povzbudili a vyzdvihli náš národ v reakci na německý nacionalismus. Postupně se Čechie stala zosobněním českého národa a odkazem na naše slovanské kořeny.

Že jste se s Čechií nikdy nesetkali? Opak je dost možná pravdou. Její vyobrazení najdeme po celé republice, tím nejznámějším je pak majestátní socha shlížící na Václavské náměstí v Praze z terasy před Národním muzeem. Čechie třímá v ruce meč a sedí přesně uprostřed v ose náměstí, nad nedávno opravenou kašnou, dnes možná jen malinko zastíněna slavnější Myslbekovou sochou svatého Václava. Doplňují ji alegorie Vltavy a Labe, po stranách zábradlí pak sochy znázorňující Moravu a Slezsko. To nás přivádí k dalšímu výkladu této legendy, který říká, že Čechie jsou vlastně tři – česká, moravská a slezská – pro každou z našich historických zemí jedna.

Jméno Čechie bylo na přelomu 19. a 20. století, jak se dnes říká, v kurzu. Nesly ho například hotely v českých městech nebo slavné fotbalové kluby. Třeba Čechie Karlín, která patřila k nejstarším fotbalovým oddílům u nás a odehrála celých dvanáct sezón v nejvyšší československé lize. Nebo Čechie Smíchov, kde začínal hrát legendární Antonín Puč, pozdější sedminásobný mistr ligy se Slavií a držitel stříbrné medaile z mistrovství světa v Itálii v roce 1934, který byl až donedávna naším nejlepším reprezentačním střelcem.

Dokonce i nejdelší sériově vyráběný motocykl na světě odkazoval na patronku českých zemí. Stroje s názvem Čechie-Böhmerland vyjížděly ve dvacátých a třicátých letech minulého století z brány továrny v Krásné Lípě na severu Čech a dnes patří tento přes tři metry dlouhý motocykl k ceněným sběratelským kouskům. Během patnácti let bylo totiž vyrobeno jen něco přes 770 kusů.

V takové úctě drželi Čechii naši předci. A i když se s jejím jménem dnes už tolik nesetkáváme, rozhodně bychom na respekt k patronce Českých zemí neměli zapomenout. Žijeme v nádherné zemi, na jejíž bohatou kulturu a historii můžeme být právem hrdí, a i proto byla v nedávné době představena pamětní medaile právě s motivem polozapomenuté Čechie, aby tuto krásnou tradici oživila. Tuto medaili je možné objednat zdarma a mít tak připomínku toho, že jsme pyšní na svou zemi, přímo u sebe doma.

Čechii, ochránkyni Českých zemí, doprovází na averzu medaile majestátní bílý lev. Reverz pak zdobí vyobrazení českého lva spolu s moravskou a slezskou orlicí. Nominální hodnota jeden tolar má další symbolický význam. Právě letos si totiž připomínáme pětisté výročí první ražby této slavné mince, která dala jméno třeba i současné americké měně.

Více můžete zjistit na telefonu 844 05 05 05, nebo na webu www.cechiezdarma.cz, kde si medaili z limitované emise můžete i zdarma objednat.

 

.¨)Někdo spí jako pařez, další jako dudek a jiní si užívají spánku spravedlivých. Těžko říct, jaké by bylo pořadí jednotlivých rčení, pokud by se hodnotila kvalita spánku. Třeba je ale dokážete seřadit podle fází, které v peřinách absolvujete.

Víte, že…

Dostatek spánku je důležitým aspektem při posilování imunity nejen během podzimu!

Přestože strávíme spánkem přibližně třetinu našeho života, není stále jasné, co se v jeho průběhu přesně děje. Určitě nejde o zbytečnou ztrátu času, jelikož se při jeho nedostatku radikálně zhoršují psychomotorické funkce i soustředění. Jde o nezbytnou činnost pro správné fungování našeho organismu, přičemž je z hlediska kvality nezbytné, abychom prošli několika fázemi. Z toho důvodu se kupříkladu nedoporučují léky. Nejen že při dlouhodobém užívání svádí k návykovosti, ale taktéž jisté části spánku přeskakují a posílají nás rovnou do spánku hlubokého.

Z prvního kroku těsně před usnutím, během kterého se naše tělo uvolňuje a připravuje na odpočinek, se přesouváme do REM spánku (rapid eye movement). Charakteristický je pro něj rychlý pohyb očí pod zavřenými víčky. Pakliže hledáte fázi, při níž dochází k duševnímu uvolnění a jsou v ní nejčastěji přítomné sny, právě jste ji objevili.

Následující NREM spánek (non-rapid eye movement) se dělí na další čtyři stadia, kde například to poslední představuje nejhlubší spánek, z něhož se dá jen velmi těžko probudit. Krevní tlak klesá spolu s tlakem a regeneruje se především svalstvo.

Fáze se během běžného osmihodinového schrupnutí několikrát zopakují, přičemž je jejich přesná doba u každého člověka specifická. Mění se také s věkem. Jak již bylo řečeno, nejdůležitější je, abychom cyklus absolvovali celý. A toho docílíme hlavně pohodlnou postelí. Lůžka z moderních materiálů naleznete na internetu, kde získáte další potřebné informace k spokojené relaxaci.

Dejte si něco dobrého, vychutnejte si neotřelé chutě z celého světa, využijte příležitost, která se vám nabízí tady a teď. Extra panenská varianta olivového oleje vám prostě zvedne náladu, nejen proto, že dochutí snad každý pokrm od sladkých až po ty těstovinové nebo masité. Zdraví přímo z přírody, jež ocení malí i velcí, nejen gurmáni a mlsouni, kterým se jen tak něčím nezavděčíte. Stáčí se totiž v říjnovém úplňku a možná právě tohle mu dává magickou moc oslovit všechny stolovníky. Tak si nechte chutnat, maso se už peče na grilu, jen ještě dochutit kořením…

Full Moon není jen nějaká přezdívka

Úplněk hraje zásadní roli nejen pro dávná náboženství a tradice – olivový olej Full Moon podléhá jeho kouzlu také. Okouzlil dokonce i slavné michelinské kuchaře, voní po čerstvě posečeném trávníku a nenajdete v něm kapku hořkosti a pravidelně boduje v prestižním průvodci Flos Olei. Vyladěná černá lahvička pak najde místo v každé kuchyni, protože je vlastně i vkusným módním doplňkem, ne jenom pouhou nádobou. Dejte si sýr, červené maso nebo salát ze zeleniny, se vším se rád smíchá a vytvoří báječnou směs pro váš nejbližší oběd nebo večeři.

A když jsme u té jižanské kuchyně, co takhle balsamico? Dvanáct let zrající kvalita s vůní po rozinkách, pocházející z rodinné farmy, kde všechno dělají s láskou k řemeslu a pohrdají jakoukoliv chemií – takže dostanete produkt doslova a do písmene přímo z lůna přírody. Co více dodat? Snad jen to, že tento ocet se dá využít ke grilování i přípravě zeleninového salátu, záleží na receptu, který máte zrovna před sebou.

Dejte šanci olivám a pochutnejte si…

Olivový olej má vliv na zdraví fyzické i duševní, provází lidstvo už po desítky generací a vždy chutnal, nejen ve středomořském regionu, přímo na jedničku. Aby také ne, když se při sklizni dodnes dodržují původní postupy, bez použití chemie, které výsledný proces bohužel spíše znehodnocují. Mají olivy šancí i ve vaší kuchyni?

Máte rádi tajemno, věříte, že každá věc ve vašem životě má svůj smysl a nic se neděje jen tak? Toužíte nahlédnout do své budoucnosti, ale nevíte, na koho se obrátit, kde vhodné médium hledat a bojíte se někoho oslovit, abyste nebyli zesměšněni? Poradíme, jak získat adekvátní informace.

Věštění je synonymem pro předpovídání budoucích událostí pomocí magických technik. Patří mezi ně věštění z ruky, výklad snů, vyvolávání duchů, věštění z hvězd, vyvolávání duchů, horoskopy, křišťálové koule a jiné. Docela zvláštní postavení má v této směsici úkonů výklad karet. Řadí se k mantrickým praktikám a bývá realizován pomocí tarotových, cikánských, andělských a kanastových karet.

Dar od Boha

Zamíchat sadu znaků a vytáhnuté karty popsat podle analogie a významu sice zvládne ledaskdo, ale otevřít pomyslnou bránu „mezi nebem a zemí“ a nahlédnout do tajů hvězdné stratosféry, na to je skutečně potřeba člověk s darem od Boha. Věštba z karet je naladění se na stejnou vlnu, propojení čaker, esoterických drah, kombinace talentu a nadpřirozených vloh.

Kartářky jsou obdařeny nadpřirozenými schopnostmi, které se nedají rozumem vysvětlit. Vidí, co ostatní ani nezahlédnou, slyší, co jiní nevnímají a mají schopnost dešifrovat a rozkličovat indicie, které dají v kontextu smysluplný příběh. Karty umí odpovědět na každou otázku a zkušená kartářka dokáže pružně komunikovat na položené dotazy.

Nespokojte se s málem

Pokud se ptáte, jak poznat zkušenou vědmu, můžete si ji lehce otestovat. Nepotřebuje znát nic jiného, než vaše jméno a datum narození. Vše ostatní si zvládne vyčíst v kartách. Dozvíte se o sobě fakta, ale i to, co sami před sebou skrýváte. Odhalí vaši třináctou komnatu a hlavně vám nastíní budoucí směry, cesty, možnosti. Kvalitní věštírna je vám k dispozici, kdykoliv si zamanete, to znamená bez čekacích lhůt, pořadníků a prodlení. Výklad karet po síti je nyní možné absolvovat online.

Máte rádi tajemno i vzrušení a stále nevíte, jak uspokojit své touhy objevovat a zažívat dobrodružství? Nepatříte zrovna mezi ty, kteří si své choutky léčí adrenalinovými sporty, skáčou padákem, slaňují skály, potápí se desítky metrů pod mořskou hladinu nebo jezdí motokros? Nevadí, ukážeme vám klidnější variantu emoční seberealizace.

Efektivní ve všech směrech je úniková hra. Oblíbený druh zábavy pro lidi s vytříbeným vkusem se šíří jako lavina a koho jednou zasáhne, už nikdy proti ní nebude imunní. Úniková hra působí na lidské city a emoce, nevynechává přitom rozum, vsází na inteligencí a poškádlí i štěstěnu s osudem.

Osud ve vlastních rukách

Hrát escape game Praha znamená prožít reality show ve vlastním podání. Jen vy budete rozhodovat o tom, jak moc se rozjedete, co dovolíte komparzu a jaký konec z indicií vyvodíte. Mějte na paměti, že stejná hra nemusí dopadnout dvakrát stejně. Neobejdete se bez vlastního rozumu, zručnosti, mrštnosti a schopnosti improvizovat.

Schopnost obstát před nečekanými situacemi a improvizovat lehce ověří úniková hra Praha se jménem Maphia. Setkání se světem mafiánů a gangsterů vám bude usilovat doslova o holý život. Navíc nic není tak, jak se zdá a bude jen na vás, abyste se z této svízelné situace dokázali dostat.

Gangsteři nebo upíři?

Schopnost zvítězit v boji s vlastním strachem se prověří ve hře Upíří hrobka. V této hře se ocitnete v karlínské kryptě, která je opředena děsivým tajemstvím. Žije tam věčným životem zhýralý aristokrat, který se provinil vraždami mladých dívek a žen. Již samotný název napovídám, že jim pije krev. Stihnete prohledat jeho hrobku a nalézt indicie, které povedou ke zjištění totožnosti všech jeho obětí a uniknout z jeho spárů dříve, než odbije půlnoc nebo vás dostihne zákeřné kousnutí a budete našemu nebožtíkovi dělat společnost navěky?

A pozor – na své si přijdou také rodiče, kteří si chtějí užívat volno společně se svými ratolestmi. Úniková hra pro děti je také plná rébusů, a navíc na motivy oblíbených dětských filmů nebo pohádek. Skvělou volbou je úniková hra pro děti Praha v prostředí džungle. Anebo dáte přednost kouzelnému světu plnému pohádkových bytostí?