Běhání je pro mnoho lidí skvělým způsobem, jak si udržovat zdraví a kondici. Bohužel, mezi neaktivními lidmi i dnes přetrvává přesvědčení, že běhání může být škodlivé pro klouby. To je ale jen další z mnoha pověr, které se vyskytují v této oblasti. Ve skutečnosti jsou dokonce lékařské výzkumy...
16. 05. 2023
Naše kůže je úžasný živý orgán, který se neustále omlazuje výměnou zaniklých buněk. Naše kůže se strukturálně skládá z několika vrstev, z nichž každá obsahuje různé typy buněk. Pravidelně se zbavujeme buněk vnější vrstvy (epidermis), které jsou nahrazovány novými. Kožní buňky pod epidermis mají obvykle...
09. 03. 2023
Těhotenství není choroba, která by nastávající maminku měla upoutat na lůžko. Není-li však rizikové. V normálních případech se cvičení přímo doporučuje. Samozřejmě se nejedná o vysoce dynamická cvičení, ale o lehké cviky přiměřené stavu těhotné ženy. Jsou potvrzeny pozitivní účinky na plod i matku. Cvičení...
18. 11. 2022
Erektilní dysfunkce je problém, který se týká mužů napříč všemi kontinenty. A protože jde o velmi citlivý a krajně nepříjemný problém, většinou se zdráháme o něm hovořit, natož se někoho zeptat na rady. Ničemu nepřidají ani nejrůznější povídačky, nepřesné informace a mýty, jež kolují na internetu i...
12. 03. 2022